لنجستينا فريتا مع الثوم والخضروات الطازجة

نرحب برسائلك وتعليقاتك 🍤 جمبري الثوم المقلي والخضروات 🥦 المكونات: - 300 غ جمبري خام ومقشر ومقشر - 2 فص ثوم مفروم ناعم - 1 جزرة في جولياناس - 1 فلفل أحمر في شرائح - 1 ⁄2 بروكلي في أزهار صغيرة - 1 ⁄2 كوب فول أو بازلاء صينية - 1 ⁄2 فلفل أصفر في شرائح - 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو كرفس - 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا - 1 ملعقة كبيرة عسل أو سكر أسمر - 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور (اختياري) - 1 ⁄4 كوب كاجو (كاجو) (اختياري) - ملح وفلفل حسب الطعم التعليمات: - حرارة الزيت في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة عالية. - أضيفي الثوم والزنجبيل المبشور، مع السوتيه لمدة 30 ثانية حتى تسقط رائحته. - أدخل الجمبري وطهيه حتى يتغير لونه (حوالي 2-3 دقائق). سحب و حجز - في نفس المقلاة، نضيف الجزر والبروكلي والفلفل. نخبز لمدة 4-5 دقائق حتى يكون طرياً ولكن مقرمشاً. - أعد إضافة الروبيان مع صلصة الصويا والعسل. اخلط جيدًا واطبخ لدقيقتين إضافيتين. - إضافة الكاجو إذا الرغبة وإزالة جيدًا. - قدم ساخن واستمتع. ⏱️ وقت التحضير: 10 دقائق | وقت الطهي: 10 دقائق | الوقت الإجمالي: 20 دقيقة 🔥 السعرات الحرارية: 280 Kcal | ➡️ الخدمات: 4

تعليقات

المشاركات الشائعة